Les principales causes du découragement

Lorsque nous nous sentons découragés et vaincus, généralement notre premier instinct est de chercher à l’extérieur de nous-mêmes quelqu’un ou quelque chose à blâmer: 

«Je ne suis pas motivé parce qu’il fait moche dehors»;

«Si je ne suis pas heureux, c’est la faute de (nommez la personne de votre choix)»;

«Je suis pauvre parce que mes parents l’étaient»…

Pourtant, ce sentiment peut provenir de différentes causes sur lesquelles vous avez un impact. 

Voici la première.

Quelles sont les résolutions les plus communes à la nouvelle année ?

Arrêter de fumer, maigrir, faire plus de sport, réduire sa consommation d’alcool…

Ce sont de super objectifs: ils ont du sens, ils permettent d’améliorer notre santé et de rendre notre vie meilleure…

Mais comment les atteindre?

Oui, perdre du poids c’est bien, mais comment perdre du poids?

Et surtout, combien de poids je veux perdre? Cinq kilos, 10, 20?

Le manque de vision sur un objectif peut causer le découragement.

On ne sait pas si l’on avance, et l’on ne sait pas ce que l’on veut vraiment.

Et surtout, on ignore comment l’atteindre.

Le manque de vision mène alors au découragement, qui conduit à l’échec du but.

Cool.

Mais la deuxième cause reste la plus mortelle.